Nosso cérebro precisa ser estimulado com diferentes habilidades ao longo da nossa vida, pois isso vai gerar reserva cognitiva, que protegerá o organismo por ocasião do envelhecimento. As gerações modernas, felizmente, produzem muito mais reservas cognitivas devido aos próprios meios tecnológicos, como a utilização dos computadores, celulares, rádio, televisão, enfim, nosso cérebro hoje em dia é muito mais estimulado que os das gerações passadas que não tinham muito mais do que crochê, tricô e palavras cruzadas. Boa alimentação, prática regular de esportes, leitura interação com a família e amigos são também indispensáveis para uma boa qualidade de vida.
Incentivar o idoso a ler e escrever pode ser um ótimo exercício para motricidade e cognição. A atividade pode ser desenvolvida por meio de seus interesses, que podem até ter valor afetivo como cartas .A concentração e organização também podem ser trabalhada por meio de técnicas artesanais de interesse do idoso ou pinturas.
Outra recomendação é a prática de exercícios físicos, por melhorar a resistência física e a disposição para atividades do dia a dia, promovendo maior autonomia. Além disso, o exercício também ajuda a reduzir fadiga e a progressão de algumas doenças, como exemplo, o Parkinson. Sempre respeitando o limite de cada um.