A importância do alongamento para os idosos

O envelhecimento do corpo causa encurtamento muscular, redução da flexibilidade, limitação das articulações, diminuição do equilíbrio, menos coordenação motora e queda da força muscular.

 

Por isso, para evitar essas condições, o alongamento é uma ótima ferramenta.

 

• Confira os seus principais benefícios:

• Diminuição das tensões musculares;

• Aumento da autonomia e o bem-estar;

• Aumento da flexibilidade;

• Ativação da circulação sanguínea;

• Prevenção de lesões.

 

Confie na experiência e dedicação dos profissionais da Serena Idade.

 

Não faremos do seu idoso um verdadeiro atleta, mas melhoraremos sua condição física.

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