A IMPORTANCIA DE SE HIDRATAR NA TERCEIRA IDADE

Independentemente da idade é importante se manter hidratado para evitar certos problemas de saúde, mas, devido ao passar do tempo, o índice de água no organismo diminui drasticamente, fazendo com que a desidratação em idosos ocorra mais rapidamente.

 

A falta de água no organismo acaba provocando confusão mental, sintoma que já é bem comum na terceira idade e, também, queda da pressão arterial, batimentos cardíacos acelerados, além de dor no peito. Como nessa faixa etária o mecanismo regulador, responsável por informar quando o nosso organismo precisa de água, está menos eficiente, é preciso adotar algumas medidas para que o idoso se mantenha hidratado:

 

– É importante tomar água a cada duas horas, principalmente em dias quentes;

 

–é recomentando tomar não apenas água, mas também sucos ou bebidas que sejam saudáveis;

 

– Faça lembretes com a frase “Beba Água” e coloque pela casa, no bolso ou em um lugar de fácil acesso, para incentivar este habito;

 

– A família e os cuidadores devem sempre observar e incentivar a ingestão de água;

 

– Ao beber água, lembre todos ao seu redor.

 

Idosos devem se consultar periodicamente por médicos geriatras e nutricionistas, pois somente um profissional capacitado poderá orientar adequadamente o idoso. Para mais informações, entre em contato com a nossa equipe e venha conhecer nossas acomodações.

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